“什么是中暑？””哪些人容易中暑？”　首先了解基本知识是非常重要的。在此我们来学习一下什么是中暑吧。

什么是中暑？

我们先来了解一下引起中暑的原理吧。我们通过学习，在实际发生时就可以采取适当的措施。

"中暑是由于因气温太高等原因造成身体中的水盐平衡失调（纳元素等），身体的调节功能无法正常运作而引起的症状。
人的身体无时无刻都在产生热量，并通过排汗、从皮肤散热来抑制体温上升。
如果这种体温的调节功能无法正常运作，体内积聚热量，体温就会异常地上升，而引起中暑。
中暑症状严重的话甚至有可能导致死亡，但我们可以通过正确的认识和采取适当的措施进行预防。而且，如果了解应急措施的话，就可以挽救患者的生命。"

哪些人容易中暑？

中暑是因体温调节功能无法正常运作所引起的。根据年龄和身体状况的不同，人们发生中暑的容易程度也不同。了解哪些人比较容易中暑，留意身边的人吧。

老年人

老年人因为体温调节功能降低，体内容易积聚热量。另外，他们更难感受并察觉到热和口渴等身体发出的信号。因此，他们有时会来不及采取降温措施，发生中暑的危险较高。
洗澡的时候水分也比较容易流失，因此要在洗澡前洗澡后补充水分， 洗澡时水温应是40℃以下的温水，并且洗澡时间不能过长。
另外，睡觉的时候水分也比较容易流失，应在枕边准备一些饮料，尽可能补充水分。

儿童

小孩和婴幼儿的体温调节功能还不强大。尤其是排汗功能不成熟，体内容易积聚热量，体温容易上升。
而且，他们无法自行采取补充水分、脱衣服等应对高温的措施，也增加了发生中暑的危险。

处于脱水状态的人

汗液由血液中的水分和盐分构成。
因为腹泻或宿醉等处于脱水状态中的人，发生中暑的危险较高。
另外，有轻微脱水症状时，因为不容易感觉到口渴，所以即使没有感觉到口渴也进行补充水分是很重要的。

身体状态不好的人

因疲劳或感冒等身体状态不好的时候，体温调节功能会降低。另外，中暑会影响当天的身体状况，如果当天没有吃早餐或睡眠不足，请避免在气温较高的地方活动。
患有心脏疾病和糖尿病等与体温调节功能相关疾病的人也需要注意。

运动不足的人

进行运动时，即使温度相对较低也有可能发生中暑。
特别是运动不足的人，因为排汗功能较弱，发生中暑的危险较高。

肥胖的人

肥胖的人因为皮下脂肪会阻碍热量的散失，体内容易积聚热量，发生中暑的危险较高。

不习惯高温的人

身体对高温的适应能力，比温度的变化更慢。不习惯高温的人，在刚开始变热的时期经常会发生中暑。梅雨期间停雨的时候，气温突然上升的日子，以及梅雨过后闷热的日子都有中暑的危险。